2020/07/01
人間の身体には、たくさんの水分が含まれていて、成人男性は体重の60%、新生児は80%が体液と呼ばれる水分で出できています。
飲料水などからとった水分は腸から吸収され、血液などの体液となって全身を絶えず循環しています。
体液は老廃物を排出することや、体温調節などの役割があります。
人間に大切な水分ですが、日常的にとるのは意外と難しいもの。
1日2リットルが目安ですが、一気に取ろうとするのではなく、こまめに取りましょう。
喉が乾いた！と感じることは身体にとって
「体内の水分がカラカラだからなんとかして欲しい！」
と言う危険信号でもあるので気をつけてください。
お水を飲む習慣ができると、身体の怠さ防止につながります。
水分を取る習慣に少しずつ慣れていきましょう。
【骨盤矯正・姿勢矯正・美容整体】に特化した立川市の整体院。
ONE FIT整体院 立川駅より徒歩7分
11:00～21:00 （予約優先）
TEL 042-524-3355
定休日 日・月曜日