2021/05/27
体の冷えは冬の寒い時期ならでは…と思っていませんか？
今日の様な雨の日は肌寒さから、冷えを感じ不調になる方が多い様です。
冷え対策には温活。
温活とは日頃から体を温める習慣をつけることです。
体温を上昇させることは体の機能を高め、健康や美容に役立ちます。
温活で効果を得る為には体を冷やさない食事や習慣を毎日継続することが大切です。
食べ物はショウガや唐辛子など、スパイス類を積極的にとるようにしましょう。
また血管が肌の近くを通っている首、手首、足首（通称３つの首）を冷やさないようにすることも大事です。
入浴はシャワーだけという方や運動不足を感じている方は、
体を温める生活習慣を取り入れましょう。
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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪
日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。
■ONE FIT整体院
立川駅北口徒歩７分
11:00am ～ 21:00pm（定休日: 日曜,月曜）
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