2021/06/30
年齢を重ねると気になる、老化。
老化には
体のサビと言われる、酸化と体のコゲと言われる糖化があります。
糖化とは、食事などで撮った余分な糖質が体内のタンパク質と結びつき、細胞などを劣化させる現象を言います。
放っておくとシミ・シワ・たるみなどの原因に。
生活習慣を整えて体の糖化を予防することが大切です。
適度な運動や十分な睡眠、ストレスをため込まないなどの生活習慣を心がけましょう。
食事は野菜や海藻類などの食物繊維を豊富に含む食材から取るのをお勧めします。
毎日に食事に気をつけて年齢に負けない体をキープしましょう。
———-
毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪
日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。
■ONE FIT整体院
立川駅北口徒歩７分
11:00am ～ 21:00pm（定休日: 日曜,月曜）
TEL: 042-524-3355