からだのサビ、酸化ってなに？

年齢を重ねると気になる、老化。

老化には
体のサビと言われる、酸化と体のコゲと言われる糖化があります。

酸化とは紫外線、喫煙、飲酒、ストレスなどにより体に取り込んだ空気の一部がサビてしまうこと。
皮膚のくすみや動脈硬化のリスク増にも。

体の酸化を防ぐために抗酸化力を高めましょう。

基本は食事。
ビタミンC、Eやポリフェノール、ミネラルが含まれている栄養素を積極的に摂りましょう。

食べ物や生活習慣の改善で老化にブレーキをかけましょう。