2021/08/11
頭の内側を冷やす
危険な暑さが続く毎日。
暑さで寝つきが悪い方も多いのでは。
頭の内側に熱がこもると、長風呂をしたときのような、のぼせ感や頭がぼーっとする感覚があります。
放っておくと体温調節がうまく出来ず、倦怠感や肩こり、頭痛、ふらつきの原因に。
頭の内側を冷却して夏のトラブルを解消しましょう。
脳にとって快適な温度は２３〜２４℃、湿度は５０％ぐらいです。
冷たい空気を鼻から吸い込むことで鼻の奥にある自律神経の中枢を冷却することが出来ます。
冷やすのは脳だけにしましょう。
ガタガタ震えるほど全身を冷やすことは避けましょう。
寝る時は頭は冷やして首から下は温めるとより快眠できます。
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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪
日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。
■ONE FIT整体院
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