2021/08/19
コロナ渦で在宅時間が増え、肩こりや頭痛に悩まされていませんか？
スマホやパソコンの触りすぎなどで起こるスマホ首が原因かもしれません。
頭の重さは体重の約１０％。
首は常に頭を支えています。
さらにスマホを見るために頭を前方に６０度傾けると首には２７kgの力が加わります。
スマホの使用時間は平均４時間。
１日４時間使用しているとすれば１年で１０００時間以上…
首回りに凄くストレスを加え続けていることになります。
日頃からスマホやパソコンを使う方は首と背中のストレッチを行いましょう。
肩をゆっくり回すのもOKです。
また空や天井を見上げて首に負担がかかりすぎない様にしましょう。
スマホやパソコンを見ない、何もしない時間も大切です。
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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪
日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。
■ONE FIT整体院
立川駅北口徒歩７分
11:00am ～ 21:00pm（定休日: 日曜,月曜）
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