鎖骨ほぐし

首や肩だけでなく頭痛解消にも効果がある鎖骨ほぐし。

鎖骨は胸骨と肩甲骨に繋がっており、鎖骨が圧迫されると肩関節が動かしづらくなります。

鎖骨周辺の筋肉をゆるめて、肩の不調改善に役立てましょう。

☑︎鎖骨ほぐし

鎖骨の上と下の筋肉をつまんで上下左右に引っ張る。
首に近い内側と腕に近い外側の部分も行いましょう。
５秒ずつでOKです。

強すぎると痛いので優しく引っ張りましょう。

最初はやりづらくても繰り返すうちにつまめるようになります。
是非、お試しください。

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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪

日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。

■ONE FIT整体院
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