赤ちゃんのハイハイ

ハイハイは赤ちゃんにとって、立つ・歩くための大切な準備運動。

実は大人になってからでもハイハイを行うことで、体幹が鍛えられ全身の筋肉バランスを整えることが可能です。

肩や腰の不調に効く大人のワークアウト。
１日５分でOKです。

☑︎赤ちゃんのハイハイ

よつんばいになり、背中はフラットに。
前を見ながら、手足を交互に出して前進。

全身の血液循環も良くなり、姿勢改善に役立ちます。

まずは２週間。
ぜひ、お試しください。

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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪

日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。

■ONE FIT整体院
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