肩甲骨はがし

首・肩が不調気味のあなたに。

おうちで簡単に出来るセルフ整体”肩甲骨はがし”

毎日続けて不調改善に役立てましょう。

☑︎肩甲骨はがし

フェイスタオルを用意しましょう。

①タオルの両端を持ち両手を高くあげる

②ゆっくり息を吐きながら頭の後ろを通すようにしてタオルを下ろす

タオルを上げ下げするときに肩甲骨を寄せる意識をしましょう。
１０回でOKです。

猫背や巻き肩改善にも効果があります。
お試しください。

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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪

日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。

■ONE FIT整体院
立川駅北口徒歩７分
11:00am ～ 21:00pm（定休日: 日曜,月曜）
TEL: 042-524-3355