2021/10/02
知っておきたい７選
目の疲れは頭痛やめまいだけでなく、肩や腰の負担になります。
食べ物でカラダの内側からケアしましょう。
☑︎アントシアニン（ブルーベリー/紫いも/ナス）
網膜へのダメージを防ぎ、血流を改善する。
☑︎βカロチン（小松菜/人参などの緑黄色野菜）
目の粘膜の代謝を保つ。
☑︎ビタミンB１（豆/豚肉/うなぎ）
視神経の働きを促進する。
☑︎ビタミンB2（乳製品/レバー/うなぎ）
充血や目の疲れを改善する。
☑︎ビタミンB12（貝類/レバー/青魚）
神経の働きを正常に保つ。
☑︎ビタミンE（かぼちゃ/アーモンド）
血行をよくして目の疲れを回復。
☑︎タウリン（貝類/イカ/タコ）
目の疲れを回復。
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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪
日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。
■ONE FIT整体院
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