2020/09/29
美肌も健康も新陳代謝が鍵・・・。
一度は聞いたことがあるフレーズですが、実際のところ正体がわからない。
そんな疑問を解決します！
新陳代謝とは古いものが新しいものに次々と入れ替わること。
髪の毛が抜けて新しく生えてきたり、
肌の古い角質が取れて新しい皮膚に変わったりするのも新陳代謝の働きです。
また目に見えない部分（骨や筋肉、血管、内臓の細胞等）も毎日新陳代謝が起きています。
人間に必要不可欠だからこそ、
新陳代謝を高めようと言われるんですね！
新陳代謝を高めるためには、できるだけ規則正しい生活を送ることが大切です。
早寝・早起き、バランスのとれた食事を心がけ、ストレスをためない工夫をしましょう。
また汗をかくことも代謝アップに役立つので、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、３０分程度の運動をしたりするのも効果的です。
小さなことの積み重ねでウィルスに負けない身体を作りましょう。
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【骨盤矯正・姿勢矯正・美容整体】に特化した立川市の整体院。
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