2021/05/08
多くの方が経験したことのある寝違え。
何かしらの原因によって首回りの筋肉や靭帯に急な痛みを生じる状態…
それが起床時に多いことから、寝違えと言います。
原因は枕の高さ、寝方、頸椎に問題、肉体の疲労、気圧の変化等があります。
特にこれからの季節は湿気が多く、気圧の変化による寝違えが多いように思えます。
もし寝違えが起きた場合、
①無理に動かさずに安静に
②保冷剤を用いてアイシング
③首のストレッチはNG
無理に動かすと悪化するかもしれません。
気をつけましょう。
手首や肩、首から遠い箇所をケアすることで首の痛みの軽減に役立ちます。
寝違える前に予防として日常的にストレッチを行いましょう。
ONE FIT整体院では寝違えの解消だけでなく、お体の不調改善も行います。
一人一人にあった施術で最高のパフォーマンスへと導きます。
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ONE FIT整体院【完全予約制】
何気ないクセ動作を見抜いて姿勢矯正＆専門知識でアドバイス！
立川駅北口徒歩７分
11:00am ～ 21:00pm（定休日: 日曜,月曜）
TEL: 042-524-3355