2021/05/14
皆さんは最近大笑いしていますか？
コロナ渦で笑う機会が減ったのは確かですが放っておくと大変なことに。
子供は１日に４００回笑って過ごすのに対し大人は平均１１回。
昔はよく笑っていたのに、仕事中に笑うことなんてほぼ無い…
そう感じる方も多いはず。
笑いには大きな健康効果があるのをご存知ですか？
【心拍数や血圧が上がり呼吸が活発になる】
笑っている時は体内に酸素がたくさん取り込まれるため、
血の巡りが良くなり新陳代謝が活発になります。
大笑いするとお腹や頬が痛くなるのは腹筋や横隔膜、顔の筋肉など
身体中の筋肉をたくさん動かしているから。
わずかですが筋力UPにつながります。
顔のシワ、たるみ防止にも！
他にも
【自律神経のバランスが整う】
【認知症予防】
【睡眠の質が上がる】 等。
笑うことは体に良い刺激ばかりです。
毎日を元気に過ごすために日常生活に笑いを取り入れましょう。
週末はお笑い番組やコメディ映画はいかがでしょうか。
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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪
日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。
■ONE FIT整体院
立川駅北口徒歩７分
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