2021/07/09
足首、そして足裏の状態は体に大きな影響を及ぼします。
リラックスしている時は柔らかく、運動を行うときにはしっかりと力が入るために硬くなる…のが良い筋肉の状態です。
これは足裏でも同じ。
立つ、または歩く際に地面の状態に合わせて柔軟に対応できる足が必要です。
足（くるぶしから爪先まで）は片側だけで２８個の小さな骨が複雑に組み合わさって構成されています。
両方で５６個。
体全体の骨が２０６個ですから約４分の１が足に集中していることになります。
いかに足の骨が大事かわかりますね。
そして小さい骨の集まりや歩行時に地面から受ける圧力をクッションの様に分散してくれますが
小さいが故につまりやすいのも事実です。
放置すると分散されず、体に直接的なダメージを受けることに。
たまには足元にも目を向けてみてはいかがでしょうか。
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