2021/08/27
スマホ肘をご存知ですか。
以前はテニス肘とも呼ばれていました。
スマホの普及・コロナ渦で在宅時間が増え、ついついスマホを使う時間が増えた方も多いはず。
普段使っているバッグを手の甲を内側か外側にして持って痛みが出る場合はスマホ肘の可能性があります。
放っておくと腕の疲れや肩の不調に。
簡単ケアで肘の負担を解消しましょう。
☑︎肘のストレッチ（手のひら側）
①手のひらを上にして腕を前に伸ばす。
②反対の手で指をつかみ、肘が曲がらないように体の方に引く
☑︎肘のストレッチ（手の甲側）
①手の甲を上にして腕を前に伸ばす
②反対の手で指をつかみ、肘が曲がらないように体の方に引く
小さな負担が長く続くことで起こります。
スマホの使用はほどほどに。
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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪
日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。
■ONE FIT整体院
立川駅北口徒歩７分
11:00am ～ 21:00pm（定休日: 日曜,月曜）
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